3 Receitas de Sobremesas com Whey Protein

O pessoal das dietas e treinos de musculação já conhecem bem os benefícios do Whey Protein para o corpo e para a saúde. E que tal utilizá-lo em receitas de sobremesas mais saudáveis?

Dá sim para aproveitar os benefícios e ao mesmo tempo comer um docinho delicioso depois do almoço!

Para que serve o Whey Protein?

Bom, pra quem não sabe o popular Whey Protein serve para auxiliar na recuperação muscular após exercícios físicos de alta intensidade.

Ele é um suplemento que ajuda ainda a aumenta a força muscular e acelera a regeneração das fibras musculares após atividades físicas intensas.

O produto é consumido especialmente por quem busca ganho de massa muscular, mas também pode ser indicado para complementar a alimentação, especialmente para quem precisa de proteínas e fibras.

Receitas de Sobremesas com Whey Protein

É possível consumir o produto em vitaminas, mas aqui o foco é em indicar receitas de sobremesas com Whey Protein!

Vamos indicar 3 receitinhas bem fáceis, para quem quer uma deliciosa sobremesa saudável.

Muffin de Banana

Ingredientes

• 3 bananas
• 2 ovos
• 2 claras de ovo
• 1 pote de iogurte desnatado
• 2 colheres de sopa de açúcar
• 3 colheres de chá de fermento
• Canela em pó
• Nozes
• 2 colheres de sopa da sua escolha dos melhores whey protein concentrado de baunilha

Modo de Preparo

1. Pré-aqueça o forno a 180oC.
2. Cubra as formas de cupcake com óleo de coco e aveia ou use formas de silicone.
3. Bata todos os ingredientes no liquidificador ou liquidificador até ficar homogêneo. cerca de 5 minutos
4. Asse por 25 a 30 minutos.

Pudim de Leite

Ingredientes

• 1 xícara leite em pó desnatado
• 5 doses de whey protein sem sabor
• 2 xícaras de adoçante
• 1 xícara água quente
• 500 ml leite desnatado
• 4 ovos
• 3 colheres açúcar refinado
• 4 colheres eritritol
• 2 xícaras de água

Modo de preparo

1. Primeiro, faça a calda e ferva o açúcar, o eritritol e a água em fogo médio até dourar.
2. Coloque-o no molde de furo central e coloque-o de lado.
3. Adicione água quente (quase fervendo), leite em pó, proteína de soro de leite e adoçante no liquidificador e bata por cerca de 5 minutos.
4. Adicione o ovo e o leite e misture bem.
5. Despeje em uma forma, despeje a calda, cubra com papel alumínio, leve ao forno em banho-maria a 200°C por uma média de 50 minutos e faça o teste do palito.

Beijinho com Whey Protein

Ingredientes

• 1 dose de whey de coco
• 50 gramas de coco, seco sem açúcar, ralado
• 2 colheres de sopa de leite de coco

Modo de Preparo

1. Coloque a proteína whey de baunilha e o coco picado em uma tigela.
2. Whey pode ser baunilha, simples, creme ou coco. creme é muito melhor delicioso.
3. Agora adicione o leite de coco e misture bem.
4. Parece que não se mistura bem, mas se você misturar bem, endurecerá pacientemente. Adicione 1 colher de sopa de leite de coco, se desejar.
5. Use leite de coco natural saudável sempre que possível.
6. Quando estiver pronto para moldar, forme uma bola e pronto. Sirva como está ou leve à geladeira por cerca de 20 minutos.

Espero que você tenha gostado das dicas e nas nossas indicações de receitas para fazer com Whey Protein. Não se esqueça de deixar seu comentário nos contando o que achou!