3 Receitas de Sobremesas com Whey Protein

O pessoal das dietas e treinos de musculação já conhecem bem os benefícios do Whey Protein para o corpo e para a saúde. E que tal utilizá-lo em receitas de sobremesas mais saudáveis?

Dá sim para aproveitar os benefícios e ao mesmo tempo comer um docinho delicioso depois do almoço!

Para que serve o Whey Protein?

Bom, pra quem não sabe o popular Whey Protein serve para auxiliar na recuperação muscular após exercícios físicos de alta intensidade.

Ele é um suplemento que ajuda ainda a aumenta a força muscular e acelera a regeneração das fibras musculares após atividades físicas intensas.

O produto é consumido especialmente por quem busca ganho de massa muscular, mas também pode ser indicado para complementar a alimentação, especialmente para quem precisa de proteínas e fibras.

Receitas de Sobremesas com Whey Protein

É possível consumir o produto em vitaminas, mas aqui o foco é em indicar receitas de sobremesas com Whey Protein!

Vamos indicar 3 receitinhas bem fáceis, para quem quer uma deliciosa sobremesa saudável.

Muffin de Banana

Ingredientes

  • 3 bananas
  • 2 ovos
  • 2 claras de ovo
  • 1 pote de iogurte desnatado
  • 2 colheres de sopa de açúcar
  • 3 colheres de chá de fermento
  • Canela em pó
  • Nozes
  • 2 colheres de sopa da sua escolha dos melhores whey protein concentrado de baunilha

Modo de Preparo

  1. Pré-aqueça o forno a 180oC.
  2. Cubra as formas de cupcake com óleo de coco e aveia ou use formas de silicone.
  3. Bata todos os ingredientes no liquidificador ou liquidificador até ficar homogêneo. cerca de 5 minutos
  4. Asse por 25 a 30 minutos.

Pudim de Leite

Ingredientes

  • 1 xícara leite em pó desnatado
  • 5 doses de whey protein sem sabor
  • 2 xícaras de adoçante
  • 1 xícara água quente
  • 500 ml leite desnatado
  • 4 ovos
  • 3 colheres açúcar refinado
  • 4 colheres eritritol
  • 2 xícaras de água

Modo de preparo

  1. Primeiro, faça a calda e ferva o açúcar, o eritritol e a água em fogo médio até dourar.
  2. Coloque-o no molde de furo central e coloque-o de lado.
  3. Adicione água quente (quase fervendo), leite em pó, proteína de soro de leite e adoçante no liquidificador e bata por cerca de 5 minutos.
  4. Adicione o ovo e o leite e misture bem.
  5. Despeje em uma forma, despeje a calda, cubra com papel alumínio, leve ao forno em banho-maria a 200°C por uma média de 50 minutos e faça o teste do palito.

Beijinho com Whey Protein

Ingredientes

  • 1 dose de whey de coco
  • 50 gramas de coco, seco sem açúcar, ralado
  • 2 colheres de sopa de leite de coco

Modo de Preparo

  1. Coloque a proteína whey de baunilha e o coco picado em uma tigela.
  2. Whey pode ser baunilha, simples, creme ou coco. creme é muito melhor delicioso.
  3. Agora adicione o leite de coco e misture bem.
  4. Parece que não se mistura bem, mas se você misturar bem, endurecerá pacientemente. Adicione 1 colher de sopa de leite de coco, se desejar.
  5. Use leite de coco natural saudável sempre que possível.
  6. Quando estiver pronto para moldar, forme uma bola e pronto. Sirva como está ou leve à geladeira por cerca de 20 minutos.

Espero que você tenha gostado das dicas e nas nossas indicações de receitas para fazer com Whey Protein. Não se esqueça de deixar seu comentário nos contando o que achou!

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